ACADEMIA SPLASH!
SAÚDE, QUALIDADE DE VIDA e BEM ESTAR PARA TODA A FAMILIA...
NATAÇÃO BEBÊ, INFANTIL, ADULTO e TERAPEUTICA
HIDROGINÁSTICA, MELHOR IDADE e GESTANTE
MUSCULAÇÃO e AVALIAÇÃO FISICA
( AGENDE UMA AULA GRÁTIS )
FONE (19) 3476 1603
quinta-feira, 30 de abril de 2009
segunda-feira, 27 de abril de 2009
TEMPERATURA IDEAL DA AGUA
A temperatura é uma das características mais óbvias da água, pois é a primeira a qual reagimos; sendo assim, a temperatura ideal da água para a prática de atividades aquáticas não-competitivas deve ser entre 27 e 29ºC. Para competições, o ideal é entre 24 e 26ºC, segundo os autores Cezar Augusto Delgado e Shirley Delgado.
E segundo outros autores como Skinner, Vlemincky, Franchimont e Cols, Joseph A. Krasevec e Dianec Grimes, a temperatura ideal é entre 27 e 30ºC. Temperaturas acima destes limites são indicadas para alguns casos de hidroterapia ou ainda alongamento e relaxamento.
Uma piscina com a temperatura da água acima do ideal pode ocasionar conseqüências indesejáveis para a saúde do indivíduo, tais como:
- aumento do fluxo sanguíneo dos músculos e aumento da pressão sanguínea, podendo provocar desmaios;
- aumento do consumo de oxigênio, dificultando exercícios cardiorespiratórios mais intensos;
- aumento da temperatura corporal central;
- fadiga prematura;
- vaso dilatação a qual limitará a capacidade de exercícios;
- nervosismo;
- mal estar geral;
- náusea;
- tontura;
- quando exposta a um ambiente quente, a temperatura subcutânea aumenta mais rapidamente nas partes periféricas do corpo, de modo que a temperatura entre o tronco e as extremidades fica em desequilíbrio;
- a viscosidade da água quente é menos que a da água fria. Quanto maior a viscosidade, maior a resistência.
Whitelok e Baretood defendem: tanto no passado, quanto hoje, em muitas piscinas, a tendência de manter a temperatura da água nas faixas mais altas contraria os achados de pesquisa, ignora a indiferença térmica da temperatura da pele e coloca o usuário e o professor em risco.
A academia SPLASH , MANTEM A TEMPERATURA DA AGUA ENTRE 29° E 30°.
PARA AMINIZAR A SENSAÇÃO DE FRIO ,POIS SEU CORPO ESTA EM MÉDIA 36°, PASSE ANTES DE ENTRAR NA PISCINA PELA DUCHA.
E APÓS A AULA NOS DIAS DE FRIO,PROCURE SAIR BEM AGASALHADO DO VESTIÁRIO PARA A RUA.
BOA AULA,
PROF° MARCOS TOMAIOLO
E segundo outros autores como Skinner, Vlemincky, Franchimont e Cols, Joseph A. Krasevec e Dianec Grimes, a temperatura ideal é entre 27 e 30ºC. Temperaturas acima destes limites são indicadas para alguns casos de hidroterapia ou ainda alongamento e relaxamento.
Uma piscina com a temperatura da água acima do ideal pode ocasionar conseqüências indesejáveis para a saúde do indivíduo, tais como:
- aumento do fluxo sanguíneo dos músculos e aumento da pressão sanguínea, podendo provocar desmaios;
- aumento do consumo de oxigênio, dificultando exercícios cardiorespiratórios mais intensos;
- aumento da temperatura corporal central;
- fadiga prematura;
- vaso dilatação a qual limitará a capacidade de exercícios;
- nervosismo;
- mal estar geral;
- náusea;
- tontura;
- quando exposta a um ambiente quente, a temperatura subcutânea aumenta mais rapidamente nas partes periféricas do corpo, de modo que a temperatura entre o tronco e as extremidades fica em desequilíbrio;
- a viscosidade da água quente é menos que a da água fria. Quanto maior a viscosidade, maior a resistência.
Whitelok e Baretood defendem: tanto no passado, quanto hoje, em muitas piscinas, a tendência de manter a temperatura da água nas faixas mais altas contraria os achados de pesquisa, ignora a indiferença térmica da temperatura da pele e coloca o usuário e o professor em risco.
A academia SPLASH , MANTEM A TEMPERATURA DA AGUA ENTRE 29° E 30°.
PARA AMINIZAR A SENSAÇÃO DE FRIO ,POIS SEU CORPO ESTA EM MÉDIA 36°, PASSE ANTES DE ENTRAR NA PISCINA PELA DUCHA.
E APÓS A AULA NOS DIAS DE FRIO,PROCURE SAIR BEM AGASALHADO DO VESTIÁRIO PARA A RUA.
BOA AULA,
PROF° MARCOS TOMAIOLO
sexta-feira, 24 de abril de 2009
festival do coelhinho da pascoa
março/2009
gustavo
turma de 02 a 08 anos
coelhinho Splash!
Festival realizado na academia splash dia 14 de março de 2009,
para alunos de 02 a 08 anos.
Nesta aula todos alunos receberam de uma forma ludica a importancia da escovação dos dentes após as refeições. E no final da aula cada aluno foi premiado com um ovo de pascoa e um kit de higiene dental.
profº marcos tomaiolo
ACADEMIA SPLASH
BLOG DA ACADEMIA SPLASH!
ESTE BLOG SERÁ PARA INFORMAÇÕES E DIVULGAÇÕES DE EVENTOS, PROMOÇÕES,AULAS, E DICAS DE SAÚDE E BEM ESTAR ATRAVÉS DOS ESPORTES NATAÇÃO, HIDROGINÁSTICA E MUSCULAÇÃO.
A ACADEMIA SPLASH ESTÁ LOCALIZADA EM NOVA ODESSA-SP
à RUA FRANCISCO BUENO, 155, JD. EUROPA
FONE : 19-34761603
SEJAM BEM VINDOS.
Assinar:
Postagens (Atom)
